KURS WELL-BEING: AYURVEDA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

KURS WELL-BEING: AYURVEDA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Nächster Termin: 28. Februar 2020, 14 bis 18 Uhr

Ort: Praxis Ayurveda Oberaich, Hagenberg i. M.

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Wie kannst Du in stürmischen Zeiten Dein Gleichgewicht so schnell wie möglich wieder herstellen?

Ayurveda, das Wissen vom Leben beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit den Fragen für ein langes und lebenswertes Leben.

Lerne von diesem traditionellen Wissen, wie Du in der heutigen Zeit durch ein typgerechtes Lifestyle-Design Deine optimale Lebensenergie ausschöpfst und erhältst.

Auf welche einfachen Schritte und Basics gilt es zu achten?

Unser Körper ist eng mit unserer Psyche verbunden. Durch Ernährung und Lebensstil beeinflussen wir das „Gesamtpaket“ unserer Gefühle und Gedanken.

Wir sprechen über achtsames Leben, wie sich Nahrungsmittel, deren Herkunft, Beschaffung und Zubereitung auf unser Gleichgewicht auswirken und was wir konkret dafür tun können, im (Arbeits-)Alltag unsere Lebensfreude aufrecht zu erhalten. Dank der richtigen Tagesroutine, bewusst gesetzten Ritualen und Praktiken im Jahreslauf finden wir gemeinsam die nötige Erdung und Motivation für ein gutes Leben.

Kurs-Inhalt:

Lebensstil und Ernährung im Ayurveda (inkl. ausführlichem Skript)
Spezialrezepte und Hausmittel für Körper und Seele (Anti-Stress-Food)
Pranayama Atemübungen
Gewürzkunde und Ayurveda-Küche
AyurCafe, Tees & Gesunde Snacks

Der Kurs ist hilfreich bei/für :

  • (Technik-)Stress und dessen Folgeerscheinungen
  • Optimierung von Tageroutine und Jahreszeitenrhythmen
  • Ein vifes Agni (Verdauungsfeuer) für besseren Schlaf, Körperfunktionen und Immunkraft
  • Nervosität, Wut, Trauer, Depressionen, Chronische Schmerzen
  • Typgerechte Ernährung + Lifestyle (Anti-Stress-Food)
  • Harmonisierung von Selbstregulierungsmechanismen und Heilungsprozessen
  • Auseinandersetzung mit Abhängigkeiten und ungesunden Gewohnheiten
  • Ganzheitliche Entgiftung, Entärgerung, Entschleunigung, Entschlackung
  • Motivation für Lebensstilveränderung
  • Genuss als Steuerungselement: Mehr Sinn und Sinnlichkeit ins Leben bringen

Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.

Preis pro Person: € 75

Ort: Ayurveda Oberaich oder von Ihrem Unternehmen/Ihrer Gruppe gewünschte Räume