Ayurveda, oder die Weisheit vom langen Leben hat nicht nur eine subtile Reinigungskultur und einen spirituellen, ganzheitlichen Lebensstil hervorgebracht, sondern gab auch der Sexualität für ein langes, gesundes Leben ihre gebührende Wertschätzung. Auch wenn sicherlich nicht nur in Europa Tabuisierungen des Triebhaften gegenüber dem hochgepriesenen rein Geistigen lange kulturgeschichtliche Tradition haben, so entwickelte der Ayurveda » weiterlesen

NEVER FORGET: Post-Corona-Lektion Number One: Berührungen sind in jedem Alter der Grundstein für eine gesunde menschliche (und tierische) Entwicklung. Der Körperkontakt zur Mutter bestätigt dem Kleinen sowohl dessen Selbstwert, als auch die Sinnhaftigkeit seiner Wachstumsprozesse. Kein Medikament der Welt hat eine so umfassende Wirkung auf unsere Biochemie wie zartes, langsames Streicheln. Es erreicht nämlich die » weiterlesen

Pfeffer kann bei fast jedem Gericht verwendet werden. Pippali, der lange, etwas süßliche Pfeffer passt besonders gut zu Currys, Chutneys, in Aufstrichen, Eintöpfen und Suppen. Sehr schmackhaft ist eine Mischung aus drei Teilen Kurkuma und einem Teil Pippali, wodurch der Appetit stabilisiert und die Verdauung angeregt wird. Der bengalische Pfeffer ist Teil der wichtigsten anregenden » weiterlesen

Eine Erfahrung der letzten Jahre haben wir alle gemein: die Pandemie nimmt keine Rücksicht auf den Einzelnen, rüttelt an Existenzen, durchkreuzt Pläne und stellt vor allem unser Bedürfnis nach Nähe, Berührung und einem erfüllten Liebes- und Sexualleben vor neue Herausforderungen. Oder auch unsere Sehnsucht nach Ruhe und Abstand. Was wir besonders brauchen zur Emotions- und » weiterlesen

Der Wetterhahn dreht sich! In der letzten Woche hatte ich wieder einmal die sehr direkte Erfahrung, wiesehr emotionaler Stress Appetit und Verdauungskraft stören. Als Vata-Typ erlebte ich umso stärker, wie mein Vata anstieg, mein Magen und Darm rebellierten und ich sogar mehrere Tage lang nur ganz leichte Speisen zu mir nehmen wollte, mehr ging einfach » weiterlesen

Was mich besonders fasziniert an der traditionellen indischen Medizin Ayurveda ist ihre Jahrhunderte dauernde Beschäftigung mit unserem Menschsein, einer in ein bestimmtes Umfeld eingebetteten Ganzheit als körperlich-seelisch-geistiges Wesen. Wie reagieren unsere Organe oder unsere Haut, wie unsere energetische Verfassung oder Gefühle auf das Klima, die Jahreszeiten bzw. auf Krisen oder Schicksalsschläge? Wodurch schaffen wir eine » weiterlesen

Die Heilqualitäten vieler Gewürze und Kräuter werden im klassischen Ayurveda seit jeher eingehend erforscht und beschrieben und von traditionellen Heilern und noch viel mehr KöchInnen vom Himalaya bis nach Südindien praktiziert. Laut der „Dravyaguna- Heilpflanzen-Lehre“ entspringt die besondere Heilkraft eines Gewürzes unmittelbar seinem Geschmack bzw. dessen Eigenschaften. Für den pharmazeutischen Einsatz, aber auch als Hausmittel » weiterlesen

Wie verbringen Bienen eigentlich die Wintermonate? Diese Frage stellte ich am heutigen Valentinstag bei meiner morgendlichen, klirrend kalten Gassirunde meinem Nachbarn, einem leidenschaftlichen Imker und Bienenfreund. Was er mir erzählte fand ich berührend und extrem lehrreich zugleich. Bienen betreiben Extremkuscheln und Power-Zittern, ein perfektes Teamwork bei dem keiner Außen vor bleibt. Als Ayurveda-Frau interessiert mich » weiterlesen

In den Jahren des Wechsels sind viele Frauen verunsichert und überrascht, wieviel diese hormonelle Umstellung tatsächlich bewirkt und leiden unter verschiedensten Beschwerden. Warum hat uns keiner vorgewarnt? Mich hat weder vor der ersten Regel, noch vor der Schwangerschaft, der Geburt oder eben auch dem Wechsel wirklich jemand „vorgewarnt“, geschweige denn „eingeführt“ oder begleitet. Daher möchte » weiterlesen

In Indien gibt es ein eigenes Ministerium, das „Ayush Ministry“, für die Ayurveda Medizin, welche ihrerseits ebenso wie die westlich geprägte „Schulmedizin“ an den indischen Universitäten gelehrt wird. Dieses Ministerium trägt seit Beginn der Pandemie viel bei zur Bekämpfung von Covid-19 in Indien und darüberhinaus. Viele altbewährte ayurvedische Lebensstilmaßnahmen und Rezepte wurden und werden zum » weiterlesen

Wir werden zwar immer älter, sind aber nicht automatisch gesünder. Hier gilt es Verantwortung zu übernehmen und einen Bewusstseinsprozess in Gang zu setzen, bei dem uns Ayurveda, die älteste Well-Aging-Medizin der Welt,  eine große Hilfe sein kann. Wozu möchtest Du alt werden? Ayurveda, was übersetzt das Wissen vom langen Leben bedeutet, betrachtet unsere individuelle Lebensenergie, » weiterlesen

Die westliche Schulmedizin benutzt gerne Etiketten wie „Grippe“ oder „Virus“ für Krankheitsbilder, der Grund für deren Auftreten in genau diesem Menschen und in dieser Form interessiert sie nur marginal. In Tausenden von Jahren ayurvedischer Medizin entstand ein grundlegendes und subtiles Verständnis vom Zusammenspiel der Elemente (Doshas) für jeden Heilungsprozess, von der Kunst der richtigen Essenszubereitung » weiterlesen

Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin (TIM), welche sich seit Jahrtausenden mit der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten beschäftigt, sowie mit dem gesunden Leben ganz allgemein. Leider urteilen viele Menschen über Naturheilkunde und traditionelle Heilverfahren, ohne sich wirklich damit beschäftigen zu wollen – ein Missstand, von dem letztlich Pharmaunternehmen weltweit profitieren. Im Ayurveda stellt der » weiterlesen

Die Diskussion in Indien und weltweit darüber wie und ob man Covid-19 in den Griff bekommen könnte ist voll entbrannt. Dabei entpuppt sich der Skandal, dass sich der ICMR (Indischer Rat für medizinische Forschung) hochmütig erdreistet zu entscheiden, welche ayurvedischen Mittel Covid-19-PatientInnen gegeben werden, ohne die wissenschaftliche Expertise der ayurvedischen Vaidyas (traditionelle Mediziner) explizit zu » weiterlesen

Am 1. Juni hätte unsere nächste Pulsdiagnose stattgefunden, diesmal in Linz, da immer mehr Leute kommen und es bei mir in der Praxis schon zu eng wird. Da nun Dr. Hemang leider nicht aus Indien ausreisen darf, werden wir anstatt unserer geliebten Pulsdiagnose vorlieb nehmen müssen mit der Online-Diagnose von Zunge und Augen (soweit man » weiterlesen

In den alten ayurvedischen Schriften der Charaka Samhita, wie auch in vielen anderen naturheilkundlichen Traditionen wird ein intaktes Immunsystem als das Resultat einer gesunden Lebens- und Ernährungsform erklärt. Das besondere an der ayurvedischen Lehre ist das Verständnis und Konzept dessen, was Ayurveda als Ojas bezeichnet, ein Nektar von nur ein paar Tropfen, der als Folge » weiterlesen

Die ayurvedische Medizin untersucht ja bekanntlich seit 5000 Jahren jene Faktoren, die für die individuelle gesundheitliche Balance maßgeblich sind und kennt eine Fülle von Möglichkeiten, dem Körper zu helfen „sich letztlich selbst zu helfen“. Dabei hat sie auch das Spezialgebiet des Rasayana entwickelt, die ayurvedische Antwort auf das Thema Resilienz, Zellerneuerung und Immunkraft. Dank der » weiterlesen

Die periodische Reinigung von Körper und Geist tut uns gut und hat in vielen Kulturen der Welt eine lange Tradition. Denn das erzielte Wohlbefinden trägt auch zu einem friedvollen Miteinander bei. Fasten und Genießen sollten sich immer die Waage halten, das Sprichwort: „Wenn Fasten, dann Fasten, wenn Rebhuhn, dann Rebhuhn“, bringt dies gut zutage. Kommt » weiterlesen

Geben und Nehmen sind eins. Jede Frau, die gestillt hat, weiß was ich meine. Diese mit nichts vergleichbare Intimität und satte Sinnlichkeit, die exklusive Bindung, die entsteht mit dem Kind und der sanften Tiefe seines Blicks. Der Augenstern an unserer Brust befriedet etwas in unserer Seele, wir sind im Land, wo Milch und Honig fließen. » weiterlesen

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt, erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann steht das Christkind vor der Tür! Jahrelang war Weihnachten für mich verbunden mit einem mehr an Arbeit und einem weniger an Energie. Heuer ist mein Jüngster  zu Weihnachten erstmals bei Papas Klan und ich versuche es johannafreundlich anzugehen. Rote Wollsocken an » weiterlesen

Ich empfinde es immer noch als Segen, dass ich in jungen Jahren eine intensive Lehrzeit mit dem indianischen Medizinmann Archie Fire und seinen Verwandten und Freunden aus dem Stamm der Oglala-Lakota (Sioux) durchleben durfte. Von ihm stammt der Satz, der mir in meiner jetzigen Phase oft in den Sinn kommt: “Jede Frau, die hinübergewechselt ist » weiterlesen

Als eines der ältesten Superfoods der Welt gilt die Paste des Rishis (Sehers) Chyavan, welcher dieses Stärkungs- und Regenerationsmittel einer vedischen Legende nach von den himmlischen Ärzten – den Ashvins –  verschrieben bekam. Das Mus aus Kräutern, Ghee, Amla und Zucker soll dem alten Chyavan ein langes, glückliches Leben mit der jungen Prinzessin Sukanya beschert » weiterlesen

Hast Du hin und wieder Symptome wie schmerzhafte Blähungen, Völlegefühle, unregelmäßigen Stuhlgang, Bauchkrämpfe, Schmerzen oder das Gefühl beim Stuhlgang den Darm nicht richtig entleeren zu können? » weiterlesen

Zurück aus Sardinien fühle ich mich nahe an dem Spruch Laotses “Was die Raupe das Ende nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling”. 10 Tage lang genossen wir einen unverbauten Blick auf  die Insel Tavolara mit ihrem Drachenrücken, ein Bild und eine Power, die tief reingehen und wirken. Das Tao Te Ching möchte den Schüler » weiterlesen

Als Selbstständige bin ich ja nun schon seit einiger Zeit Bloggerin, habe mir nun aber auf Anraten meiner fachkundigen Tochter endlich einen Kurs im Bloggen für Anfänger » weiterlesen

Bereits zum vierten Mal war Dr. Hemang nun schon bei uns in Oberaich, um diesmal 28 großteils neuen Menschen den Puls zu fühlen, » weiterlesen

Ölanwendungen im Ayurveda: In der 2000 Jahre alten „Caraka Samhita“, einem Kernstück der traditionellen Literatur des Ayurveda, heißt es: „Wird ein Gefäß gefettet, dann kann dessen Inhalt leicht herauskommen. Gleichermaßen können die drei Krankheit verursachenden Faktoren Vata, Pitta und Kapha den geölten Körper leichter verlassen.“ Öle vermögen dem Menschen eine Hülle und ein Gefühl tiefer Geborgenheit zu » weiterlesen

Du bist, was Du verdaust! Seit jeher ist im Ayurveda die Bedeutung der Verdauung für unsere ganzheitliche Gesundheit bekannt und es wurde bei praktisch jeder Erkrankung zuerst der Darm behandelt, am liebsten mit verdauungsunterstützenden Gewürzen. In unseren Breiten ist die Vielfalt an Darmbakterien stark zurückgegangen (aufgrund von ungesunder Ernährungsweise, Giftstoffen,  Antibiotika etc. ) und die » weiterlesen

Gestern war Dr. Hemang Parekh, Spezialist der ayurvedischen Pulsdiagnose aus der Ayushakti-Klinik in Mumbai bereits zum dritten Mal in der Praxis Ayurveda Oberaich in Hagenberg im Mühlkreis. Viele neue KlientInnen ließen sich die Möglichkeit nicht entgehen, einen ausführlichen Gesundheits-Check, Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil und Maßnahmen für Ihre chronischen Probleme oder Erkrankungen aus der traditionellen » weiterlesen

Damit Arbeit glücklich macht bietet AYURVEDA OBERAICH seit kurzem auch das Programm der Betrieblichen Gesundheitsförderung AYURVEDA BALANCE an: Dieses kombiniert die Schwestern-Wissenschaften Ayurveda, Yoga und Meditation für die Work-Life-Happiness Ihrer MitarbeiterInnen! Als vitalen Kontrapunkt zu flexibler Arbeit und Digitalisierung begleitet unser erfahrenes TherapeutInnenteam aus AyurvedapraktikerInnen, Ayurvedaköchinnen, Yoga- und MeditationslehrerInnen  ArbeitnehmerInnen Schritt für Schritt durch eine » weiterlesen

Die schönsten Tage im Jahr sind oft die, an denen man sich einfach mit einem guten Buch auf ein Sofa zurückzieht und der Einkehr und Gemütlichkeit frönt. Endlich dem nachgeben dürfen, wonach mir der Sinn steht, endlich Zeit für mich, endlich müde sein dürfen. Das entspricht ganz dem ayurvedischen Gebot der Stunde, ab spätestens Weihnachten » weiterlesen

herrschte bei der gestrigen Abschlussveranstaltung des Mentorings für EPUs der WKOÖ 2018! Mindestens drei neue Personen sollte man laut Expertenmeinung der Vortragenden Mag. Beatrix Kastrun bei jeder Veranstaltung kennenlernen, bei mir waren es gestern eindeutig mehr und die Gespräche mit Leuten aus so unterschiedlichen Branchen weitaus inspirierender als erwartet! Danke an die WKO für die » weiterlesen

Die trockene Kälte, der raue Wind und die oft schwere Nahrung des Winters belasten das Immunsystem und öffnen Tür und Tor für allerlei Erkältungskrankheiten. Darum immer schön warm einpacken, Mama, Haube, Schal und Co nicht vergessen! Beschwerden wie Husten, Schnupfen etc. entstehen vorrangig durch aggravierte Vata- bzw. Kapha-Doshas, welche durch Kälte hervorgerufen werden. Für unseren » weiterlesen

Am Montag war Dr. Hemang Parekh zum zweiten Mal in der Praxis Ayurveda Oberaich zur Pulsdiagnose. Diesmal waren bereits 25 Personen gekommen, um mehr zu erfahren über ihren aktuellen Gesundheitszustand und haben somit einen guten Schritt zur gesundheitlichen Eigenverantwortung und Vorbeugung gesetzt! Ganz so eigenverantwortlich war es bei der kleinen Aruna (3 Monate) allerdings nicht, » weiterlesen

Weil der Organismus im Herbst Hitze sammelt, wird Pitta stark vermehrt. Aus diesem Grund sollten Lebensmittel, die Pitta beruhigen und einer Übersäuerung entgegenwirken, bevorzugt werden. Allgemein empfehlenswert sind im Herbst süße, bittere und zusammenziehende Gewürze und Speisen, wie Knoblauch, Bockshornklee, Ingwer, Hing (Asafoetida), Muskat, Fisolen, Auberginen, Kraut, Zucchini, Karfiol, Erbsen und Hülsenfrüchte. Sie mindern die » weiterlesen

Frisches Joghurt mit Wasser (1 Teil Joghurt und 3 – 4 Teile Wasser) verquirlen, am besten mit einem Mixer. Für ein süßes Lassi etwas gemahlenen Kardamom, Zimt, Ingwer und Rohrzucker, evtl. auch Rosenwasser dazugeben, für die fruchtige Note kann es auch Mangopuree sein. Für die salzige Variante verwenden Sie anstatt dessen eine Prise Kreuzkümmel, Koriander, » weiterlesen

Warme Getränke im Sommer zu trinken erscheint vielen zuerst widersprüchlich. Tatsache ist jedoch: Nehmen wir sehr kalte Getränke oder Eis zu uns, muss unser Körper zuerst das Verdauungsfeuer kräftig anfachen, um diese verdauen zu können. Das heißt, die Körpertemperatur steigt und der gegenteilige Effekt tritt ein: uns ist heiss und wir schwitzen. Trinken Sie lieber » weiterlesen