Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung

Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung

Wie sieht Dein perfekter Tag aus? Was sind die Highlights und wo liegen die Hürden? Und was ist die angemessene Ernährung und Lebensform für Dich persönlich?

Vegan, Paleo, TCM, Yoga, Craniosacral, Vollwertkost, regional/saisonal. Es gibt unendliche Möglichkeiten, sich etwas Gutes zu tun. Im Ayurveda spielen die persönlichen Bedürfnisse und die urgeigene Konstitution eine wesentliche Rolle.

Sehr gerne bin ich Dir behilflich beim Setzen der nötigen Schritten in Richtung einer Lebensqualität, die anhält.

Das Besondere im Ayurveda ist, dass sämtliche Nahrungsmittel nach Eigenschaften und Wirkprinzipien eingeteilt werden. Nach dem Motto „Du bist, was Du isst“, gehen wir davon aus, dass eine gesunde Ernährung direkten Einfluss auf die Bildung  von vitalen Geweben und Körpersubstanzen hat.

Du bist aber nicht nur was Du isst, sondern letztlich das, was Du verdaust – körperlich ebenso wie mental und emotional. Daher werden wir auch das Thema Verdauung, den Lebensstil und die Gewohnheiten rund ums Essen genau unter die Lupe nehmen!

Inhalte der Ayurvedischen Ernährungsberatung:

  • Konstitutionsbestimmung und Pulsdiagnose
  • Dein Ernährungs- und Lebensstil: Deine Vorsätze und Ziele
  • Ayurvedische Grundlagen für eine gute Ernährung (Verdauungsfeuer, Konstitution etc.) und einem optimalen Tagesablauf (Dinacharya)
  • Heilkraft aus natürlichen Nahrungsmitteln: maßgeschneiderte Tipps aus der ayurvedischen Heilkunde für Deine ganz persönliche Situation (Dein Alter, Deine Bedürfnisse, ….fürs Büro, Alltag, Reisen, Krankheit etc.)
  • Kreativ Deine eigene Hausapotheke aus frischen, saisonalen Nahrungsmitteln und Gewürzen zusammenstellen: Einkaufen in der Umgebung/Region – Supermarkt, Reformhaus, Hofladen, Bio, Fairtrade, Ja! Natürlich und Co.. Was ist gesund? Inhaltsstoffe? Verpackungen? Umwegrentabilität? Genuss, der gesund erhält!
  • Erste Maßnahmen gemeinsam planen

Lass´Dich individuell beraten, wie Du ayurvedisches Wissen einfach und alltagstauglich in Dein Leben bringst!

Genieße das Leben mit den sinnlichen Prinzipien des Ayurveda!

Dauer: 1 Std. / € 65,-
Folgekonsultation: 1 Std. / € 55,-