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Was sind Ayurvedische Reinigungskuren?

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Es gibt viele verschiedene Reinigungstechniken und die richtige zu finden, ist manchmal fast überwältigend. Wenn Sie einfach nur Ihrem Körper eine Pause gönnen möchten und Ihren Verdauungsapparat entlasten, oder eine Mini Detox Kur ohne großes Aufheben suchen, dann sind Sie hier richtig!

Fühlen Sie sich manchmal wie auf Standby, aber Sie finden die Reset-Taste nicht? Oder vielleicht sind es bereits spezifische Beschwerden, die Ihre Lebensqualität beeinflussen. Sind Tage an denen Sie sich deprimiert fühlen, schon fast zur Normalität geworden? Zu viele geben die Möglichkeit auf,  sich wieder richtig wohl und fit zu fühlen. Leider liegt unser kultureller Fokus auf Diagnose-Techniken und Symptom-Behandlungen und indem wir eine ganze Reihe an Gebrechen innerhalb von engen Krankheits-Kategorien etikettieren, stumpfen wir unsere kollektive Fähigkeit zur Selbst-Wahrnehmung ab. Zu viele von uns ignorieren ihre inneren Alarmglocken. In gewisser Weise kann es ein Segen sein, sich down zu fühlen, letzten Endes ist es eine wichtige Einladung. Warum? Weil wir in diesem frühen Stadium des vagen Unwohlseins, des uns irgendwie Beeinträchtigt-Fühlens,  unser Ungleichgewicht noch mit der größten Ruhe korrigieren können. Und selbst wenn Sie sich heute wunderbar fühlen sollten, möchten Sie diesen Zustand dann nicht auch halten können?

In diesem Zusammenhang kann Ayurveda eine starke transformative Kraft in unseren Leben sein. Ayurveda, was ja wörtlich das Wissen vom Leben bedeutet, lehrt uns, uns einzustimmen auf die auffälligen, sowie subtilen Indikatoren, welche uns zeigen, dass es einen Raum für Besserung gibt innerhalb unserer Ganzheit aus Körper, Geist und Seele.  Das Heilsystem  Ayurveda  ehrt die völlige Einzigartigkeit des Individuums, während es jedem von uns hilft, einen sich stetig verbessernden Sinn für Balance und Harmonie in unseren Leben hervorzurufen. Dabei behauptet Ayurveda nicht, die einzige Lösung zu kennen und bietet kein Allheilmittel. Anstatt dessen lehrt uns Ayurveda, wie wir besser mit unserer innersten Natur kooperieren und unser angeborenes Wissen hinsichtlich einem sanften und authentischen Heilungsprozess beleben können.

Ayurveda stellt allerdings eindeutig fest, dass es etwas gibt, was unsere Gesundheit mehr als alles andere beeinflusst: das metabolische Feuer – Agni, auf Sanskrit. Agni regelt alle physiologischen Umwandlungsprozesse. Es verwandelt unser Essen in Bewusstsein und regiert den gesamten Stoffwechsel. Es überwacht die Nahrungsverwertung im Verdauungstrakt ebenso, wie auf Zellebene, auch die Verdauung von Gefühlen und Gedanken. Agni ist also unser Nummer-Eins-Abwehr-System. Es ist unnötig zu sagen, dass wenn Agni angegriffen ist, unsere gesamte Gesundheit darunter leidet – manchmal in sehr unangenehmer und offenkundiger Art, manchmal auf subtileren Ebenen.

Die Gesundheit von Agni zu verbessern, kann ein starker Motor für unsere Gesundheit sein. Und obwohl es viele Wege gibt, Agni zu unterstützen, sind Reinigungskuren einer der direktesten und effektivsten. Wenn man sie korrekt ausführt, stärken sie das ganze System, helfen die Giftstoffe, die auch wiederrum unser Agni schwächen würden, zu beseitigen und starten einen powervollen Erneuerungs- und Heilungsprozess auf vielen Ebenen.

Indikationen:

Folgende Zeichen und Symptome sind oft der Indikator dafür, dass Ihr Körper von einer Reinigungskur profitieren würde:

Sie kämpfen mit Verdauungsproblemen aller Art
Sie leiden unter Verstopfung, losem Stuhl, oder unregelmäßigem Stuhlgang
Sie haben das starke Verlangen nach scharfem, salzigen oder süßem Essen
Sie haben Schwierigkeiten mit Ihren körperlichen Bedürfnissen (im Hinblick auf Schlaf, Nahrung, Ruhe, Bewegung etc.)
Sie fühlen sich häufig erschöpft oder es fehlt Ihnen an Energie
Sie leiden an Ängsten oder Stress
Sie haben Probleme mit dem Schlaf oder dem Aufstehen
Ihr Geist ist zerstreut und Sie können sich schwer konzentrieren
Sie tendieren dazu, sich lethargisch oder benebelt zu fühlen
Sie spüren eine feine Beeinträchtigung und undefiniertes Unwohlsein; Sie fühlen sich einfach nicht so gut, wie Sie denken, dass Sie sollten (oder vielleicht nicht so gut wie in der Vergangenheit)
Vorteile:

In ihrem Kern zielen ayurvedische Reinigungskuren darauf ab, Toxine, d.h. überschüssiges Vata, Pitta und Kapha aus den Geweben zu ziehen und in den Verdauungstrakt zu bringen, damit sie ausgeschieden werden können. Während das manchmal ein langwieriger und unangenehmer Prozess ist, wird das Resultat eine verbesserte gesundheitliche Stabilität sein.

Eine ayurvedische Reinigung hilft uns:

Geistige und nervliche Ruhe wiederzufinden
Klarheit und Erdung im geistigen, mentalen, spirituellen und emotionalen Bereich zu stärken
Unsere Energie, Vitalität, Lebensfreude zu erhöhen
Beim Erhalt eines gesunden Körpergewichts
Unsere Schlaf-, Wachzyklen zu balancieren
Regelmäßige und ausgeglichene Ausscheidung zu fördern
Das natürliche, individuelle, innere Gleichgewicht wiederherzustellen
Das Gewebe zu regenerieren und zu verjüngen
Optimale Gesundheit zu fördern
Viele Wege führen nach Rom:

Periodische Reinigung ist ein wichtiger Faktor ayurvedischen Lebensstils, aber der jeweilige Ansatz sollte immer unsere persönliche Konstitution, unseren momentanen Zustand, unsere Kraft, unser Alter, unsere Lebensumstände und die Jahreszeit bedenken. Gottlob gibt es viele verschiedene Wege für den Reinigungsprozess und es gibt generell für jeden eine gute Lösung. Das gesamte Programm, die Länge, Intensität, Tiefe etc. können mit dem Ziel kombiniert werden, die jeweilige Person bestmöglich zu unterstützen.

Die meisten ayurvedischen Reinigungsmethoden konzentrieren sich darauf, die Diät zu vereinfachen, manchmal auch unterstützende Lifestyle-Praktiken zu finden. Ziel ist es, Vata, Pitta und Kapha auszugleichen, Ama (Toxine) auszuscheiden, Agni zu regulieren und zu stärken und die natürliche Intelligenz des Körpers wieder herzustellen. Es kommt dabei zu kraftvollen Resultaten, welche die Basis unserer Gesundheit auf einer sehr tiefen Ebene wieder in Stand setzen. Der Prozess kann sowohl heilend als auch präventiv wirken, da Reinigung die innere Abwehrkraft ebenso belebt, wie Erneuerungs- und Selbstheilungskräfte. Als Resultat folgen oftmals tiefe Veränderungen sogar schon dem Impuls manch simpler Reinigung.

Ich biete viele verschiedene Reinigungs-Module, damit Sie jenes auswählen können, was am besten Ihren persönlichen Bedürfnissen, Ihrem Lebensstil und Ihren verfügbaren finanziellen und zeitlichen Ressourcen entspricht. Für welche Reinigung auch immer Sie sich entscheiden sollten, mit der Begleitung einer Ayurveda- Praktikerin zu arbeiten, kann Ihnen einen hohen Grad an persönlicher Unterstützung bieten und den Nutzen, den Sie aus dem Reinigungsprozess ziehen, maßgeblich verstärken.

Was Sie tun können

Falls Sie sich unsicher fühlen sollten, oder Zweifel haben, wie Sie auf die Einschränkungen der gesamten Kur reagieren werden, bitte nehmen Sie sich die Zeit, die weiter unten ausgeführten Details zu lesen. Manche Form wird ziemlich einfach sein und ist für jene gedacht, die noch nie eine Reinigungskur gemacht haben. Bitte bedenken Sie, dass der ayurvedische Ansatz typischerweise eine Diät vorsieht, welche Hülsenfrüchte, Reis, Gemüse, Ghee, viele Gewürze und Geschmäcker beinhaltet. Auch wenn Ihre Diät eingeschränkt wird, werden Sie bis auf den eigentlichen Ausleitungstag keine Null-Diät machen. Sie werden einfache und geschmackvolle Speisen und Tees weiterhin einnehmen, vollwertiges Eiweiß und vor allem eine ausgleichende Nahrung.

Sollten Sie diesem ganzen Prozess weiterhin skeptisch gegenüberstehen, möchte ich Sie dazu ermuntern,  zumindest einer Tageskur eine Chance zu geben. Auch wenn Sie gar keine frühen Anzeichen eines Ungleichgewichts wahrnehmen sollten, ihr Körper wird Ihnen die Auszeit sicherlich danken. Sie werden angenehm überrascht sein, wie kraftvoll ein Reinigungsvorgang Ihr Lebensgefühl verbessern kann. Und was haben wir denn wirklich in der Hand, als unsere eigene Gesundheit?  Regelmäßige Reinigung ist eines der wertvollsten Geschenke, das wir uns selbst machen können. In der heutigen Zeit, wo so viele von uns einerseits ununterbrochen funktionieren müssen, andererseits an den Folgen von Überfluss leiden, kann eine Reinigungskur, die uns freisetzt und dennoch nicht aus der Bahn wirft, lebensverändernd sein.

Freiheit in der Vielfalt

Einer der elegantesten Aspekte von Ayurveda ist der Zugang, jede/n exakt dort abzuholen, wo er oder sie steht. Manche Reinigungsprozesse sind intensiv und aufwühlend, setzen eine gewissen Stärke voraus und sollten nur zu gewissen Jahreszeiten begangen werden. Andere sind einfacher, sanfter und für die meisten Menschen geeignet. Aber selbst der einfachste Reinigungsvorgang birgt gewisse Kontraindikationen: Zum Beispiel ist eine ayurvedische Reinigungskur nichts für Schwangere oder Stillende. Das ist einfach nicht der Zeitpunkt, um das Gewebe zu reinigen oder Toxine aufzuwirbeln. Es gibt noch eine Liste von weiteren Kontraindikationen, die ich Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch erläutere, sollten diese bei Ihnen ein Faktor sein.

Wieviel Zeit haben Sie zur Verfügung?

Es ist auch wichtig, zu erkennen, dass der Reinigungsprozess umso tiefer sein wird, je länger er dauert, je zarter der Körper währenddessen wird, desto mehr Obacht braucht es auch, wieder „zur Tagesordnung“ übergehen zu können. Wenn es daran geht, die optimale Form der Reinigung für Sie zu finden, wird der Zeitrahmen eine wesentliche Rolle spielen. Um den höchsten Nutzen aus der Reinigung zu ziehen, wollen wir einen gut überschaubaren Plan mit einer ganzheitlichen Ausrichtung schmieden.

Wenn Reinigungskuren für Sie neu sind, dann rate ich Ihnen eine kürzere und einfachere Variante, um ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie es Ihnen mit der Disziplin innerhalb des Ablaufs geht. Sie können ja beim nächsten Mal den Tiefgang erhöhen. Sollten Sie motiviert sein, in eine längere, tiefere Reinigungskur einzutauchen, habe ich mich bemüht, das jeweilige Programm detailliert zu vermitteln.

Angebote Reinigungskuren

Unter folgendem Link finden Sie eine Erklärung zu meinen verschiedenen Arten von Reinigungskuren, von der Tageskur bis zur Smart-Detox, welche ich in Kooperation mit Ayushakti anbiete. Bitte lesen Sie die verschiedenen Varianten aufmerksam durch, damit wir gemeinsam besser herausfinden können, welche die angemessenste für Ihre Situation darstellt. Ich hoffe, dass Sie somit die maßgeschneiderte Kur für Ihre aktuellen Bedürfnisse finden. Kuren>>