Advent, Advent, süsses Nichtstun ungehemmt!

Advent, Advent, ein Lichtlein brennt, erst eins, dann zwei, dann drei, dann vier, dann steht das Christkind vor der Tür! Jahrelang war Weihnachten für mich verbunden mit einem mehr an Arbeit und einem weniger an Energie. Heuer ist mein Jüngster  zu Weihnachten erstmals bei Papas Klan und ich versuche es johannafreundlich anzugehen. Rote Wollsocken an » weiterlesen

Was hat Chyavanprash mit Powidl gemein?

indische stachelbeere hängt an einem Baum, himmelsblau scheint durch die Zweige

Als eines der ältesten Superfoods der Welt gilt die Paste des Rishis (Sehers) Chyavan, welcher dieses Stärkungs- und Regenerationsmittel einer vedischen Legende nach von den himmlischen Ärzten – den Ashvins –  verschrieben bekam. Das Mus aus Kräutern, Ghee, Amla und Zucker soll dem alten Chyavan ein langes, glückliches Leben mit der jungen Prinzessin Sukanya beschert » weiterlesen

Reizdarmsyndrom ayurvedisch gesehen

Hast Du hin und wieder Symptome wie schmerzhafte Blähungen, Völlegefühle, unregelmäßigen Stuhlgang, Bauchkrämpfe, Schmerzen oder das Gefühl beim Stuhlgang den Darm nicht richtig entleeren zu können? » weiterlesen

Bleib schön kugelrund: Work-Life-Happiness für Frauen

Vielerorts und immer öfter wird darüber gesprochen, dass Frauen spezieller Förderung bedürfen, da sie unter Multitasking, welches ja angeblich gar nicht funktioniert, leiden. Doch obwohl sie immer noch unbezahlt und ohne Pensionsvorsorge doppelt soviel Arbeit rund um Haus, Kind und Pflege stemmen, gibt es noch viel zu wenige einschlägige Programme speziell für eben diese wunderbare Zielgruppe, ohne die wir alle nicht am Leben wären!

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Gefühle sind „plazentagängig“

Gefühle sind „plazentagängig“! Sie sind ja nichts „Unkörperliches“ und das heißt, der Fötus bekommt von allem seinen Anteil mit: Freude, Wut und Angst der Mutter teilen sich ihm mit. Er hört Musik und verfolgt Gespräche. Die Plazenta ist kein Filter, der alles „Schlechte“ zurückhält und die Gebärmutter kein isolierter Raum.

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Hast Du Dich heute schon geölt?

Ölanwendungen im Ayurveda: In der 2000 Jahre alten „Caraka Samhita“, einem Kernstück der traditionellen Literatur des Ayurveda, heißt es: „Wird ein Gefäß gefettet, dann kann dessen Inhalt leicht herauskommen. Gleichermaßen können die drei Krankheit verursachenden Faktoren Vata, Pitta und Kapha den geölten Körper leichter verlassen.“ Öle vermögen dem Menschen eine Hülle und ein Gefühl tiefer Geborgenheit zu » weiterlesen

Es grünt so grün

Du bist, was Du verdaust! Seit jeher ist im Ayurveda die Bedeutung der Verdauung für unsere ganzheitliche Gesundheit bekannt und es wurde bei praktisch jeder Erkrankung zuerst der Darm behandelt, am liebsten mit verdauungsunterstützenden Gewürzen. In unseren Breiten ist die Vielfalt an Darmbakterien stark zurückgegangen (aufgrund von ungesunder Ernährungsweise, Giftstoffen,  Antibiotika etc. ) und die » weiterlesen

Ayurvedische Pulsdiagnose: Traditionelles Wissen bringt uns ins Gleichgewicht

Gestern war Dr. Hemang Parekh, Spezialist der ayurvedischen Pulsdiagnose aus der Ayushakti-Klinik in Mumbai bereits zum dritten Mal in der Praxis Ayurveda Oberaich in Hagenberg im Mühlkreis. Viele neue KlientInnen ließen sich die Möglichkeit nicht entgehen, einen ausführlichen Gesundheits-Check, Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil und Maßnahmen für Ihre chronischen Probleme oder Erkrankungen aus der traditionellen » weiterlesen

AYURVEDA BALANCE – Workplace-Wellbeing für MitarbeiterInnen

Damit Arbeit glücklich macht bietet AYURVEDA OBERAICH seit kurzem auch das Programm der Betrieblichen Gesundheitsförderung AYURVEDA BALANCE an: Dieses kombiniert die Schwestern-Wissenschaften Ayurveda, Yoga und Meditation für die Work-Life-Happiness Ihrer MitarbeiterInnen! Als vitalen Kontrapunkt zu flexibler Arbeit und Digitalisierung begleitet unser erfahrenes TherapeutInnenteam aus AyurvedapraktikerInnen, Ayurvedaköchinnen, Yoga- und MeditationslehrerInnen  ArbeitnehmerInnen Schritt für Schritt durch eine » weiterlesen

Vortrag Immunkraft Ayurveda

23. April, 19 Uhr, Gemeindesaal Hagenberg i. M.

Ayurveda, die indische ganzheitliche Breitenmedizin – untersucht seit 5000 Jahren jene Faktoren, die für die individuelle Gesundheit und ein gutes Altern maßgeblich sind und kennt eine Fülle von Möglichkeiten, dem Körper zu helfen „sich letztlich selbst zu helfen“.

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Raunachtzeit – Winterschlaf, Schutz und Stärkung

Die schönsten Tage im Jahr sind oft die, an denen man sich einfach mit einem guten Buch auf ein Sofa zurückzieht und der Einkehr und Gemütlichkeit frönt. Endlich dem nachgeben dürfen, wonach mir der Sinn steht, endlich Zeit für mich, endlich müde sein dürfen. Das entspricht ganz dem ayurvedischen Gebot der Stunde, ab spätestens Weihnachten » weiterlesen

Happy Networking und gute Stimmung

herrschte bei der gestrigen Abschlussveranstaltung des Mentorings für EPUs der WKOÖ 2018! Mindestens drei neue Personen sollte man laut Expertenmeinung der Vortragenden Mag. Beatrix Kastrun bei jeder Veranstaltung kennenlernen, bei mir waren es gestern eindeutig mehr und die Gespräche mit Leuten aus so unterschiedlichen Branchen weitaus inspirierender als erwartet! Danke an die WKO für die » weiterlesen

Mama, Haube, Schal und Co….Mit Ayurveda sicher durch den Winter!

Die trockene Kälte, der raue Wind und die oft schwere Nahrung des Winters belasten das Immunsystem und öffnen Tür und Tor für allerlei Erkältungskrankheiten. Darum immer schön warm einpacken, Mama, Haube, Schal und Co nicht vergessen! Beschwerden wie Husten, Schnupfen etc. entstehen vorrangig durch aggravierte Vata- bzw. Kapha-Doshas, welche durch Kälte hervorgerufen werden. Für unseren » weiterlesen

Nachlese Pulsdiagnose mit Dr. Hemang Parekh am 8.10.2018

Am Montag war Dr. Hemang Parekh zum zweiten Mal in der Praxis Ayurveda Oberaich zur Pulsdiagnose. Diesmal waren bereits 25 Personen gekommen, um mehr zu erfahren über ihren aktuellen Gesundheitszustand und haben somit einen guten Schritt zur gesundheitlichen Eigenverantwortung und Vorbeugung gesetzt! Ganz so eigenverantwortlich war es bei der kleinen Aruna (3 Monate) allerdings nicht, » weiterlesen

Essen und Trinken im Herbst

Weil der Organismus im Herbst Hitze sammelt, wird Pitta stark vermehrt. Aus diesem Grund sollten Lebensmittel, die Pitta beruhigen und einer Übersäuerung entgegenwirken, bevorzugt werden. Allgemein empfehlenswert sind im Herbst süße, bittere und zusammenziehende Gewürze und Speisen, wie Knoblauch, Bockshornklee, Ingwer, Hing (Asafoetida), Muskat, Fisolen, Auberginen, Kraut, Zucchini, Karfiol, Erbsen und Hülsenfrüchte. Sie mindern die » weiterlesen

LASSI: sommerlich erfrischend!

Frisches Joghurt mit Wasser (1 Teil Joghurt und 3 – 4 Teile Wasser) verquirlen, am besten mit einem Mixer. Für ein süßes Lassi etwas gemahlenen Kardamom, Zimt, Ingwer und Rohrzucker, evtl. auch Rosenwasser dazugeben, für die fruchtige Note kann es auch Mangopuree sein. Für die salzige Variante verwenden Sie anstatt dessen eine Prise Kreuzkümmel, Koriander, » weiterlesen

Tee im Sommer?

Warme Getränke im Sommer zu trinken erscheint vielen zuerst widersprüchlich. Tatsache ist jedoch: Nehmen wir sehr kalte Getränke oder Eis zu uns, muss unser Körper zuerst das Verdauungsfeuer kräftig anfachen, um diese verdauen zu können. Das heißt, die Körpertemperatur steigt und der gegenteilige Effekt tritt ein: uns ist heiss und wir schwitzen. Trinken Sie lieber » weiterlesen

Ayurveda zum Schnuppern

Sie möchten sich mit der Welt des Ayurveda vertraut machen? Die ideale Auszeit für zwischendurch zum Energie auftanken. Gleichzeitig lernen Sie die wahrscheinlich älteste Gesundheitslehre kennen. » weiterlesen

AYURVEDA RUNDUM GESUND

Warum sollte nur unser Auto regelmäßig zum Service? Auch unser Körper schreit nach Reinigung, Pflege, Ölwechsel, Immunitätscheck und Rundum-Erneuerung. Ayurveda, die komplementärmedizinische Naturheilkunde aus Indien ist längst kein Geheimtipp mehr im Bereich Ernährung, Reinigungsskuren, entspannende und vitalisierende Massagen mit viel warmem Kräuter-Öl. Investieren Sie jetzt in Ihre ganzheitliche Gesundheit, denn Prävention zahlt sich aus, sanft » weiterlesen

VORTRAG IMMUNKRAFT AYURVEDA

Sehr gerne können Sie im Rahmen Ihrer betrieblichen Gesundheitsfürsorge, für Ihr Unternehmen, Ihre Gesundheitstage- und Events, im Rahmen der Gesunden Gemeinden etc. meinen Vortrag IMMUNKRAFT AYURVEDA buchen: Ayurveda – die indische Breitenmedizin – untersucht seit 5000 Jahren jene Faktoren, die für unsere ganzheitliche Gesundheit  und ein gutes Altern maßgeblich sind und kennt eine Fülle von » weiterlesen

KURS WELL-BEING: AYURVEDA FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

Nächster Termin: 28. Februar 2020, 14 bis 18 Uhr Ort: Praxis Ayurveda Oberaich, Hagenberg i. M. Kontakt Wie kannst Du in stürmischen Zeiten Dein Gleichgewicht so schnell wie möglich wieder herstellen? Ayurveda, das Wissen vom Leben beschäftigt sich seit Jahrhunderten mit den Fragen für ein langes und lebenswertes Leben. Lerne von diesem traditionellen Wissen, wie » weiterlesen

WELL-AGING: Lebensenergie bis ins hohe Alter

Im Ayurveda sieht Detox anders aus. Es wird nicht gefastet oder gehungert. Reinigende Nahrungsmittel, Getränke und Kräuter unterstützen die ganzheitliche Reinigung und Entschlackung. Ein tausendfach erprobtes, über Jahrhunderte verfeinertes und ausgeklügeltes Reinigungsverfahren vermag Verdauung und Immunsystem zu stärken. Klarheit und ein gutes Körpergefühl stellen sich ein – wie von selbst . Kurs-Inhalt: Bedeutung des ayurvedischen » weiterlesen

Udhara – Bauchmassage

Löst Blockaden und stabilisiert auf emotionaler Ebene. Sie reguliert die Verdauung und den Stoffwechsel, löst Spannungsgefühle und Verhärtungen, Krämpfe und nervöse Magenbeschwerden. » weiterlesen

Herz-Dhara – Stärkender Herzguss

Ein Teigring wird über dem Herzen befestigt, warmes Kräuter-Öl eingegossen und über einen längeren Zeitraum auf gleicher Temperatur gehalten. Herz-Dhara ist sehr wirksam bei Angstzuständen, Depressionen, Wut, Trauer etc.. Eine Serie von Herz-Dharas schenkt neue Sicherheit und Gelassenheit. » weiterlesen

Knie-Dhara – Knieguss

Ein Teigring wird über dem Knie befestigt, warmes Kräuter-Öl eingegossen und über einen längeren Zeitraum auf gleicher Temperatur gehalten. Über den Guss am Energiezentrum Knie entspannt man sehr tiefgehend und diese Anwendung wirkt äußerst positiv auf Beschwerden in diesem Bereich. » weiterlesen

Marmamassage

Energetische Ganzkörperbehandlung inklusive Gesichts- und Kopfmassage, Aktivierung der Marma-Punkte (Energiepunkte), sowie ayurvedischem Schwitzbad. » weiterlesen

Ojas-Massage (Fruchtbarkeitsmassage)

Therapeutische Massage im „Ojas-Verlauf“ inkl. Gesichtsmassage sowie ayurvedischem Schwitzbad.
In Indien nennt man das Geheimnis von natürlicher Schönheit und Ausstrahlung Ojas (Sanskrit: ओजस् ojas n.). » weiterlesen

Schwangerenmassage (Ganzkörper- und Problemzonenbehandlung mit speziellen Ölen für Mutter und Kind)

Die ayurvedische Schwangerenmassage hat eine positive Wirkung auf das Allgemeinbefinden von Mutter und Kind. Sie lindert Schwangerschaftsbeschwerden, reinigt den Körper und unterstützt die Immunkräfte, welche die werdende Mutter ja nun an ihr Kind weitergibt. Der Körper wird einfühlsam auf die Entbindung vorbereitet und mit warmen Ölen in Seiten- und/oder Rückenlage massiert. Die Massage wird ab » weiterlesen

Schwangerenmassage

Ganzkörper- und Problemzonenbehandlung mit speziellen Ölen für Mutter und Kind! Entspannung und Stärkung während der Schwangerschaft. Das Baby genießt mit! Die ayurvedische Schwangerenmassage hat eine positive Wirkung auf das Allgemeinbefinden von Mutter und Kind. Sie lindert Schwangerschaftsbeschwerden, reinigt den Körper und unterstützt die Immunkräfte, welche die werdende Mutter ja nun an ihr Kind weitergibt. Der » weiterlesen

Wochenbettmassage (Ganzkörpermassage mit stärkenden Ölen)

Diese Massage ist für Mütter in den ersten Wochen nach der Geburt. Sie begleitet beim oft mühsamen hormonellen Übergang vom „zu Zweit sein“ zum „wieder allein im Körper sein“ und unterstützt beim Finden des neuen Körpergefühls und bei der Integration von Schwangerschaftsabschied und Geburtserfahrung in die eigene Körperwahrnehmung. Die Wochenbettmassage besänftigt, beruhigt und nährt Wohlbefinden » weiterlesen

AYURVEDA TAGESKUR

Ohne Auszeiten geht es nicht. Gönnen wir unserer Verdauung regelmäßig eine Auszeit, so fördern wir unser Verdauungsfeuer und die Reinigung von Angesammeltem, Aufgestautem und Halbverdautem (Ama) ebenso, wie bei einer längeren Kurvariante. Da Ayurveda Agni als die Basis unserer Gesundheit betrachtet, ist die Tageskur also ein guter Ansatz. Über einen längeren Zeitraum können Tageskuren unsere » weiterlesen

AYURVEDISCHE WOHLFÜHLTAGE – 3 Tage

Zur Stabilisierung unserer Immunkraft brauchen wir immer wieder Phasen des Rückzugs und der Regeneration – Tage, in denen wir Überflüssiges loslassen, verwöhnt werden und rundum auftanken können. Weil er kurz ist und keine lange Liste an Abläufen oder Diätprotokollen beinhaltet, ist dieser Ansatz eine wunderbare Einführung für jeden Einsteiger der ayurvedischen Reinigung. Diese ambulante Kur » weiterlesen

SMART DETOX – 7 Tage

Das effektive Entgiftungsprogramm für eine Woche – von der ayurvedischen Ärztin Dr. Smita Naram mit viel Hingabe und Präzision für die vielfachen Anforderungen unserer heutigen Zeit entwickelt. Mit speziellen ayurvedischen Kräutern, Massagen und einem Ernährungsplan fühlst Du Dich innerhalb kürzester Zeit voller Elan, verlierst einige überschüssige Kilos und verbesserst nachhaltig Deine Gesundheit. Ziel von Smart » weiterlesen

AYURVEDISCHE REINIGUNGSKUR – 10 Tage

Aufbauende Ayurveda-Regenerationskuren sind für Menschen konzipiert, die präventiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit ihrer vitalisierenden und verjüngenden Wirkung tragen sie dazu bei, unsere Lebenskraft zu erhalten und verbessern die körperliche und geistige Widerstandskraft. Dieses sanfte zehntägige Fastenprogramm bringt die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) wieder ins Gleichgewicht, korrigiert das Verdauungsfeuer (Agni), reinigt die » weiterlesen

PANCHAKARMA

Panchakarma ist die klassische Ayurveda-Kur und effektivste Reinigungstherapie des Ayurveda, welche von Ayurveda-Ärzten speziell bei gravierenden Beeinträchtigungen verschrieben wird, aber auch präventiv einen großen Nutzen haben kann.  Sie stellt sicherlich die aufwendigste aller Möglichkeiten zur ganzheitlichen Reinigung dar, ist ein tiefgehender Klärungsprozess, der üblicherweise vier bis sechs Wochen dauert und daher für viele Menschen eine » weiterlesen