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Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung

Ayurvedische Ernährungs- und Lebensstilberatung

Wie sieht Ihr perfekter Tag aus? Was sind die Highlights und wo liegen die Hürden? Und was wäre die angemessene Ernährung für Sie persönlich?

Sehr gerne bin ich Ihnen behilflich bei den nötigen Schritten in Richtung einer Lebensqualität, die anhält.

Das Besondere im Ayurveda ist, dass sämtliche Nahrungsmittel nach Eigenschaften und Wirkprinzipien eingeteilt werden. Nach dem Motto „Du bist, was Du isst“, gehen wir davon aus, dass eine gesunde Ernährung direkten Einfluss auf die Bildung von gesunden Geweben und Körpersubstanzen hat.

Du bist aber nicht nur was Du isst, sondern letztlich das, was Du verdaust – körperlich ebenso wie mental und emotional. Daher werden wir auch das Thema Verdauung, sowie den Lebensstil und die Gewohnheiten rund ums Essen genau unter die Lupe nehmen!

Inhalte der Ayurvedischen Ernährungsberatung:

  • Ihr Ernährungs- und Lebensstil
  • Ihre Vorsätze und Ziele
  • Ayurvedische Grundlagen zu guter Ernährung (Verdauungsfeuer, Konstitution etc.) und einem optimalen Tagesablauf (Dinacharya)
  • Heilkraft aus natürlichen Nahrungsmitteln: Ihre persönlichen Empfehlungen (Tipps fürs Büro, den Alltag, Reisen, Krankheit etc.)
  • Ihre eigene Hausapotheke aus frischen, saisonalen Nahrungsmitteln und Gewürzen zusammenstellen: Einkaufen in der Umgebung/Region – Supermarkt, Reformhaus, Hofladen, Bio, Fairtrade, Ja! Natürlich und Co.. Was ist gesund? Inhaltsstoffe? Verpackungen? Umwegrentabilität?
  • Erste Maßnahmen gemeinsam planen

Lassen Sie sich individuell beraten, wie Sie die ayurvedischen Prinzipien einfach und alltagstauglich in Ihr Leben bringen!

Dauer: 1 Std. / € 65,-
Folgekonsultation: 1 Std. / € 55,-